2日前に筋トレしたところが、今日やっと筋肉痛になりました。 信じられないくらい、オッサンの身体の反応は遅いですね。 私は柔道が趣味なので、サーキット・ブレーカー中も運動や筋トレは程よく続けて、身体がなまらないようにしています。 あとはバンコク…
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